Sommeil et mémoire : ce qui se joue pendant la nuit
Apprendre ne suffit pas. Sans sommeil, une grande partie de ce que nous avons appris ne sera jamais stabilisée.
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Comment se forme un souvenir, pourquoi certains s’effacent, et ce qui aide réellement à retenir. Des mécanismes de la consolidation aux méthodes d’apprentissage qui ont fait leurs preuves.
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