À la une
Énergie mentale et physique : où passent nos ressources ?
Épuisé mentalement et capable de courir, ou l’inverse. Deux systèmes partiellement couplés, ni un réservoir unique ni deux compartiments étanches.
Performance mentale
Stimuler son esprit et atteindre son potentiel
Clarté mentale, rapidité de traitement, prise de décision, gestion de la charge cognitive. Ce qui améliore réellement les performances de l’esprit, et ce qui relève du mythe.
17 articles publiés
Articles récents
Performance mentale
Sport et cognition : quels effets de l’activité physique sur le cerveau ?
Le levier cognitif le mieux documenté n’est ni un complément ni un programme d’entraînement cérébral. C’est la marche.
Performance mentale
Repos mental : comment récupérer après un effort intellectuel ?
Cinq minutes sur un fil d’actualité ne reposent rien. Cinq minutes à regarder par la fenêtre reposent beaucoup.
Performance mentale
Sommeil et performance cognitive : quels liens ?
Après dix-sept heures d’éveil, les performances chutent autant qu’avec une alcoolémie proche de la limite légale.
Performance mentale
Brouillard mental (brain fog) : causes, symptômes et cerveau ralenti
Penser à travers du coton. Ce n’est pas un diagnostic mais un symptôme, et une grande partie de ses causes…
Performance mentale
Fatigue décisionnelle : pourquoi trop de décisions épuisent le cerveau
À dix-neuf heures, choisir un plat devient un problème après une journée d’arbitrages autrement plus lourds.
Performance mentale
Clarté mentale, vivacité et vigilance : de quoi parle-t-on ?
Aucun laboratoire ne mesure la clarté mentale. Le terme décrit pourtant quelque chose de réel, qui recouvre quatre mécanismes distincts.
Performance mentale
Surcharge cognitive et surcharge mentale : symptômes, causes et solutions
Trois ou quatre éléments à la fois, pas sept. Au-delà, ce n’est pas un ralentissement mais un effondrement.
Performance mentale
Effort mental : définition, limites et fatigue cognitive
À récompense égale, la version difficile d’une tâche est systématiquement évitée. Réfléchir est vécu comme un coût.
Performance mentale
Épuisement mental : symptômes, causes et récupération
Une fatigue disparaît après un week-end. Un épuisement, non. Cette différence face au repos est le critère le plus fiable.