Performance mentale
Planification et organisation mentale : comment le cerveau organise l’action
On prévoit toujours le déroulement idéal, jamais le déroulement moyen. Ce biais explique la plupart des plans qui dérapent.
Santé Cognitive
Articles
Tous nos contenus sur la mémoire, la concentration, la performance mentale, la nutrition et la longévité cognitive.
Performance mentale
Flexibilité cognitive : définition, test et lien avec le TDAH
Une clé qui n’ouvre pas, et on la tourne trois fois. Ce petit entêtement est la version miniature d’un mécanisme…
Performance mentale
Contrôle inhibiteur et inhibition cognitive : définition et exercices
Il ne produit rien, il bloque. Cette fonction négative conditionne pourtant l’essentiel de ce qu’on appelle se maîtriser ou se…
Performance mentale
Fonctions exécutives : définition, rôle et lien avec le TDAH
Elles ne produisent rien par elles-mêmes et pilotent tout le reste. Inhiber, maintenir, changer de règle : les trois opérations…
Concentration
Comment réduire les distractions au quotidien ?
La moitié des interruptions ne viennent de personne. Agir uniquement sur l’extérieur laisse la moitié du problème intacte.
Concentration
Entraîner sa concentration et son attention : exercices et méthodes
On devient excellent à l’exercice, et le progrès ne se retrouve nulle part ailleurs. Ce que le transfert change à…
Concentration
Concentration chez l’adulte : manque d’attention, difficultés et exercices
Rarement une capacité diminuée, presque toujours des conditions qui ont changé. Charge, fragmentation et nuits raccourcies.
Concentration
Concentration chez l’enfant : capacité d’attention, difficultés et exercices
Quinze minutes à six ans, c’est exactement ce que l’âge permet. Beaucoup d’inquiétudes viennent d’attentes calibrées pour des adultes.
Concentration
Concentration en lecture : comment éviter de décrocher
Les yeux parcourent la page, la lecture continue, et il ne reste rien. Le support écrit a cette particularité.
Concentration
Concentration pour les révisions et les études : comment garder le focus
Quatre heures de relecture, c’est quatre heures assises. La nature de l’activité décide de la tenue, pas l’inverse.